Специалист по движению
Нейрокинезиофитнес
Привет! Меня зовут Ксения, я специалист по движению с высшим медицинским образованием. И я за умный фитнес, который принесет тебе только пользу!
Социальные сети для связи
Мои достижения
- Врач с красным дипломом, ординатор-невролог
- Опыт в спорте уже более 15 лет
- Мной проведено более 1000 тренировок 1 на 1
- Я постоянно развиваюсь и изучаю новую информацию в сфере умного фитнеса и нейрофитнеса
Сертификаты о пройденных обучениях
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ со мной
Коррекция осанки через мозгВаша осанка - это исходящий сигнал мозга! И осанка контролируется им бессознательно. Следовательно плохая работа мозга = плохая осанка, боль в теле.
А плохая работа мозга у 99% людей, ведь стресс нас окружает повсюду: большие перерывы в приемах пищи, недостаток сна, несбалансированное питание, постоянное использование гаджетов и т.д.
Умный и уникальный подход в тренировкахМои тренировки разнообразные, включающие в себя не только базовые основные упражнения, но и коррекционные, а также упражнения, влияющие напрямую на вашу нервную систему: работа с дыханием, зрительным и вестибулярным анализатором, улучшение проприоцепции через психосоматический тренинг, обучаю методикам работы со стрессом, даю рекомендации!
Работаю онлайн и офлайнПомогаю адаптировать ваше тело к движению, даю обратную связь, отвечаю на вопросы, стараюсь помочь в возникших проблемах с телом, и все это за один час!
Работа с профессионаломЯ специалист по движению с большим опытом в спорте и в работе с клиентами. К каждому клиенту подхожу исключительно индивидуально, применяя новые интересные методики в тренировках с учетом ваших особенностей!
Цены
Тренировка 1 на 1 онлайн
800 рублей
- если нет оплаты полного абонемента, то вводная тренировка оплачивается отдельно
- на основании данных, которые я получу после вводной тренировки, я составлю вам индивидуальную программу тренировок, по которой мы начнем тренироваться 1 на 1
Пакет из 4 тренировок
3000 рублей
- вводная тренировка бесплатная
- после вводной тренировки я составляю индивидуальную программу тренировок, и мы начинаем тренироваться в удобное для вас время 1 на 1
- срок действия абонемента не более 2 месяцев, исключая случаи пропущенных тренировок по моей причине
Пакет из 8 тренировок
6000 рублей
- вводная тренировка бесплатная
- после вводной тренировки я составляю индивидуальную программу тренировок, и мы начинаем тренироваться в удобное для вас время 1 на 1
- срок действия абонемента не более 2 месяцев, исключая случаи пропущенных тренировок по моей причине
Пакет из 12 тренировок
9000 рублей
- вводная тренировка бесплатная
- после вводной тренировки я составляю индивидуальную программу тренировок, и мы начинаем тренироваться в удобное для вас время 1 на 1
- срок действия абонемента не более 2 месяцев, исключая случаи пропущенных тренировок по моей причине
Тренировка офлайн 1 раз в неделю
1800 рублей
- Возможность поставить лучше технику выполнения упражнений при помощи моего живого присутствия, также применяю техники кинезиотейпирования при необходимости
- После каждой тренировки вы получаете список рекомендаций и упражнений, которые сможете выполнять самостоятельно до следующей тренировки
Офлайн-консультация
2500 рублей
- анкетирование, визуальная диагностика, проведение некоторых фитнес-тестов при помощи съемки видеоматериала, который я предварительно просматриваю выстраивая план дополнительной диагностики
- подбор корректирующих упражнений и постановка техники их выполнения
- после встречи - краткая информация с рекомендациями и подобранными для вас упражнениями в видеоформате
Онлайн-консультация
- анкетирование, проведение визуальной диагностики и фитнес-тестирования
- составление коррекционного комплекса упражнений с учетом ваших индивидуальных особенностей тела
- краткие видео с техникой выполнения назначенных коррекционных упражнений, подробные инструкции и рекомендации
- возможность задать любые вопросы на индивидуальной встрече онлайн и скорректировать технику выполнения упражнений
Групповые тренировки по дыханию
500 рублей
- Длительность: 1 час
- Место проведения: Студия йоги и фитнеса «Ganga yoga», улица Елизаровых 17/3, стр. 1
- Тренировки направлены в первую очередь на последовательное обучение правильному паттерну дыхания. Но, помимо этого, вы в том числе поработаете с тазовым дном, мышцами кора, улучшите подвижность грудной клетки, позвоночника в целом, поработаете со своей нервной системой, также сможете лучше почувствовать свое тело и расслабиться при помощи элементов психосоматической тренировки и аутогенного расслабления и, наконец, узнаете много новой и полезной информации!
Интенсив с нейротренировками
690 рублей
- чат с уже проведенным интенсивом по нейротренировкам
- много теории, интересных фактов, возможность задать интересующие вопросы
- практическая часть в видеоформате, возможность попробовать потренировать свою нервную систему, улучшив самочувствие, настроение, улучшив зрение, амплитуду движений, уменьшить хроническую боль
- запись прямого эфира, как привнести все нейротренировки в обычную жизнь
- книга в PDF-формате о нейротренировках
Социальные сети для связи
